MASSAGE TRỊ LIỆU VÙNG CỔ VAI GÁY LÀ NHƯ THẾ NÀO?

Cổ và vai gáy là vị trí thường xuyên đau nhức do căng cơ. Ngoài việc giúp bạn thư giãn, xoa bóp vai gáy còn nhiều ưu điểm hơn thế nữa.

Massage đả thông kinh lạc, lưu thông máu vùng đầu, cổ vai gáy

Massage đau vai gáy giúp cơ thể luôn khỏe khoắn, kinh mạch được lưu thông. Thêm vào đó, cổ là vị trí liên kết giữa não và cơ thể nên rất cần phải khỏe mạnh. Khu vực cổ và vai gáy cần được quan tâm hơn nữa bằng cách massage.

Giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi

Massage còn giúp tinh thần bạn trở nên phấn chấn hơn, nâng cao năng suất làm việc. Khi bị căng thẳng quá độ thì bạn nên thực hiện liệu pháp này. Nhờ thường xuyên bấm huyệt vùng vai gáy mà tình trạng nhức mỏi cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Giảm tê bì, nhức mỏi cách tay

Kết hợp giữa bấm huyệt và massage còn giúp giảm tê bì chân tay. Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại nguồn năng lượng đã tiêu hao. Đồng thời tinh thần cũng sẽ được thư thái hơn. Tình trạng đau nhức, căng cơ gây mệt mỏi cũng sẽ không còn. Đặc biệt, khớp cổ tay và cổ chân của bạn cũng linh hoạt, cầm nắm đồ vật tốt hơn.

Giảm đau mỏi phần đầu, vai gáy

Thường xuyên xoa vai gáy cũng giúp bạn thả lỏng cơ thể sau một ngày vận động. Những bệnh lý liên quan đến xương khớp cũng sẽ được cải thiện rõ rệt. Thực hiện đúng cách sẽ tăng lượng máu cung cấp cho não và giảm nhức mỏi cực công hiệu.

Đau vai gáy có thể khiến bạn cảm thấy khó ngủ, dễ bị tăng huyết áp. Những biến chứng của bệnh này rất nguy hiểm nên bạn cần hết sức chú ý. Tăng cường tập luyện thể dục thể thao và bổ sung dưỡng chất sẽ giúp cơ xương khỏe. Bằng cách massage đau vai gáy, bạn có thể ngăn ngừa các bệnh trên hiệu quả.

Ngăn ngừa thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ xảy ra thường do sự lão hóa tự nhiên. Sụn khớp tổn thương gây tê mỏi vùng vai gáy làm ảnh hưởng đến nhiều hệ cơ quan. Do tính chất công việc nên ngày nay có rất nhiều người trẻ tuổi mắc bệnh này. Những người gặp chấn thương cổ nặng cũng có thể phát triển thành thoái hóa đốt sống cổ.

Do vậy, massage như là một cách để hạn chế thoái hóa đốt sống cổ. Ngoài ra, bạn cần phải biết kết hợp giữa làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cũng là cách để cơ thể chống lại mọi bệnh tật.

Cải thiện các vấn đề về thần kinh

Xoa bóp thúc đẩy máu đi khắp cơ thể, nhờ đó cải thiện được vấn đề thần kinh. Khi máu đủ cung cấp cho não bộ thì hệ thần kinh trung ương cũng sẽ hoạt động tốt. Tóm lại, massage trị liệu đau vai gáy sẽ xóa tan mọi đau nhức của bạn.

Phòng bệnh suy nhược thần kinh, mạch máu não

Khi máu lưu thông ổn định thì cơ thể cũng sẽ hoạt động bền bỉ và dẻo dai hơn. Không chỉ vậy, bạn cũng sẽ tránh được những cơ đau đầu kéo dài hành hạ. Massage đều đặn và tối đa 15 phút một lần sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ.

Đầu vai gáy linh hoạt sẽ giúp hoạt động của cơ thể nhẹ nhàng hơn. Bạn cũng có thể kết hợp các bài tập phục hồi để làm mềm bó cơ và tăng trao đổi chất. Những bài tập thả lỏng hàng ngày cũng góp phần cải thiện tình trạng khớp cổ.

Khi được thư giãn, thần kinh khu vực cổ sẽ được giãn nở và thư giãn nhiều hơn. Massage trị liệu cổ vai gáy còn có một ưu điểm nữa là phòng chống suy nhược thần kinh. Chính nhờ vậy mà cơ thể bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.